小米的养生功效，小米可以清热解毒
2019-03-25 来自: 互联网 浏览次数:325
小米是养生保健的佳品。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经。多吃小米对我们的生活质量会有很大的帮助。
小米具有很高的营养价值，我们一起来看一下吧。
小米含有丰富的蛋白质，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素 B1的含量位居所有粮食之首。除食用外，还可酿酒、制饴糖。
小米的养生功效，小米可以清热解毒
方法/步骤
一，小米的营养价值：
1，小米具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们快速恢复体力；
2，小米具有减轻色斑、皱纹、色素沉着等功效。
3，小米因富含维生素 B1和B12等，具有防止消化不良以及口角生疮的功效；
4，小米具有防止反胃和呕吐的功效；
小米的养生功效，小米可以清热解毒
二，小米的药用价值：
小米是禾本科植物粟的种仁。原产于中国，以东北、山东、河北、西北等地区的栽培较多。按黏性分糯粟和粳粟两种。立秋后采收。以粒大、饱满、均匀为佳。
小米可以补益虚损、和中益肾、健脾和胃、除热解毒。也可以治脾胃虚热、反胃、呕吐、消渴、泄泻。
三，小米的禁忌：
小米的禁忌不多，一般人都是可以食用的；小米也是病人、老人、产妇宜用的滋补品。
但是小米对气滞者忌用；对于素体虚寒，小便清长者要少吃。在吃小米的时候，我们挑选的小米必须以颗粒饱满、充实、色鲜为佳，发霉和变质的则不宜食用。
小米的养生功效，小米可以清热解毒
四，推荐几种小米治病的小偏方：
1，治疗重症肌无力：小米200克、黑豆30克、黑芝麻40克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝三杯。
2，可以补元气：老人长寿的秘诀就是每天要喝小米绿豆粥，小米可以补元气，绿豆可以解毒清火。
3，帮助降血压：小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺高血压有效果。
4，可以养胃：小米200克，生姜6片，煮粥。对胃病有效果。
天天养生堂友情提示：小米的营养价值是很高的，这个事情是毋庸置疑的。然而有一件事我们还是要注意的。就是小米的颗粒比较小，一般情况下，我们对小米的问题看的不是很明显。为防商家动手脚，所以我们在选购小米的时候要认真一点。
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